* La mente es la parte del cerebro gracias a la que cada uno de nosotros puede pensar.

* Yo la puedo usar a mi manera, es decir soy libre de elegir el tipo de pensamiento que quiera.

* La mente también funciona por sÍ misma. De este modo nos vienen ideas a nuestro consciente sin que las hayamos previamente solicitado.

* La mente se hereda genéticamente.

* Podemos educar a la mente.

* Hay que tener una actividad y un descanso mental.

* Hay actividades mentales que son saludables y otras que son meramente un agotamiento mental.

* Las actividades mentales saludables son aquellas en las que se le propone a la mente un reto y/o aplicar una lógica y/o un aprendizaje útil.

* Las actividades en las que no hay ni reto, ni lógica, ni aprendizaje son simplemente agotamiento mental.

* Ejemplos de actividades mentales saludables

-        Aprender cualquier cosa (adquirir conocimiento útil): un idioma, informática, albañilería…

-        Crear: escribir un libro, montar una empresa…

-        Solucionar un problema: matemático...

* Ejemplos de agotamiento mental

-        Leer una novela, ver una telenovela.

-        Preocuparse por un problema sin buscar la solución.

-        Adquirir conocimiento inútil.

-        Al prestar atención en los asuntos de la vida cotidiana: conducir, conversar.

 * El  descanso mental se realiza, dejando la mente en blanco sin pensar en nada (meditación)